チアシード 豆乳 バナナ スムージー☆

チアシード 豆乳 バナナ スムージー☆

Description

ダイエット&美容効果のチアシードスムージー♪

材料

冷凍バナナ
1本分
適量(50〜100cc)
チアシード
大さじ1
水(チアシード戻し用)
適量(150ccくらい)

作り方

1

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3

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4

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コツ・ポイント

バナナは小さく切ってジップロック等で冷凍しておくと使いやすいです◎

お好みで、他の果物やお野菜も◎

このレシピの生い立ち

チアシードを手軽に美味しい摂取するのにスムージーにしました◎
レシピID : 3434607 公開日 : 15/10/02 更新日 : 15/10/02

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レポ有難うございます(*☻-☻*)