エゴマ油のオニオンドレッシング

エゴマ油のオニオンドレッシング
悪玉コレステロールを下げる優秀油。認知症予防には、たんぱく質との摂取を。たっぷり野菜と茹でたササミにかけてどーぞ!

材料 (4〜5人分)

たまねぎ
中1/8〜1/6くらい
醤油
大さじ2
エゴマ油(アマニ油、インカインチ油などオメガ3系脂肪酸豊富オイル)
大さじ1
国産あかしあの蜂蜜(お好みの蜂蜜)
大さじ1/2〜大さじ1

1

たまねぎをすりおろします

2

すべての材料をあわせてよく混ぜ混ぜします

3

写真

LDLコレステロールを下げてくれる、美味しいドレッシングが完成しました^_^

コツ・ポイント

擦って、混ぜるだけ!

このレシピの生い立ち

夫のLDLコレステロール値が高いんです。健康強化メニューを日々考えてます^_^
レシピID : 3435244 公開日 : 15/10/01 更新日 : 15/10/27

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