ダイエット戦士の味方!味噌ダレささ身丼!

ダイエット戦士の味方!味噌ダレささ身丼!
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味噌ダレがとっても美味しいです↑↑↑
ささ身もパサパサせず飽きない味です。

材料 (1人分)

ささ身
好みの量
キャベツ
お好みの量
ご飯
お好みの量
[たれ]
味噌
大さじ2
さとう
大さじ1/2
大さじ1
適当

1

ますキャベツを千切り
ささ身を一口サイズに切ってください。

2

ご飯とキャベツを丼にいれてください。後でもたもたせずに済みますので(笑)

3

先に味噌ダレを作ります。
味噌、みりん、砂糖をカップにいれてませまぜ。あまり水気がないようであれば水を少し足してください

4

ささ身をフライパンへ。全面が焼けてきたら味噌ダレを入れて更にタレを絡ませながら焼いてください。

5

いい感じに焼けてきたらご飯とキャベツの入った丼へ!
これで完成!!

6

ネギをのせたりするのもいいですよね(笑)でも卵とかは高カロリーなのでオススメしません。

コツ・ポイント

ササミを1口サイズに切ること!!あまり大きいと食べる時パサパサしちゃうので!
〇ダイエット戦士は下のご飯の量を減らしてキャベツを増やしてください。

このレシピの生い立ち

ダイエット中にドカ食いしたくて!!
レシピID : 3435710 公開日 : 15/10/01 更新日 : 16/12/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

25 (25人)

17/01/13

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簡単でとても美味しかったです(*ˊᵕˋ*)੭

クックS84US3☆

つくれぽ感謝です!ネギの色綺麗!

16/12/06

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水大さじ2で。簡単かつキャベツで歯応えもあって美味しかったです!

りんママ。

つくれぽ感謝です〜!とっても美味しそうですね!

16/06/28

写真

おいしかったです( ∩ˇ ˇ∩)♡

らるりら

つくれぽ感謝です!良かったです〜♥(ˆ⌣ˆԅ)

16/06/14

写真

ささみ→ムネ肉で、キャベツ→レタスで。 簡単で美味しかったです!

miico31

つくれぽ感謝です! おいしくてヘルシーなので沢山どうぞ〜

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