鶏胸肉ピーマンの胡麻味噌マヨ炒め❤️

鶏胸肉ピーマンの胡麻味噌マヨ炒め❤️

Description

簡単ボリュームおかず❤️

材料 (3人分)

鶏胸肉
1枚(400gありました)
ピーマン
5個
○味噌
大さじ1弱
○マヨネーズ
大さじ1
大さじ1
○酒
大さじ1
大さじ1
○砂糖
小さじ1
○生姜すりおろし
1かけ
塩胡椒
適量
小麦粉
大さじ1
小さじ1

作り方

1

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○を混ぜ合わせタレを作る。

2

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皮を剥いだ鶏胸肉を繊維を断ち切る様に食べやすい大きさに切る。分量外の酒をふり、水気を拭き取り塩胡椒、小麦粉をまぶす。

3

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ピーマンは種を取りを食べやすい大きさに切る。

4

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フライパンに油をしき2を両面焼く。

5

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ほぼ火が通ったら3を加え炒める。完全に鶏肉に火が通ったら○を加え混ぜ合わせながら炒める。

6

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お皿に盛り付け完成(≧∇≦)

7

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同じ具材レシピ。ID 3430513

コツ・ポイント

○を加えたら焦げやすいので、手早く混ぜ合わせてください。

このレシピの生い立ち

タンパク質の多いおかずが作りたくて。
レシピID : 3436094 公開日 : 15/10/02 更新日 : 16/01/06

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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ゴマと味噌のコクのあるおいしい味付けでした♡

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お口に合って良かったです❤️ナマステ❤️

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野菜増量。胸肉がパサつかないので嬉しいです。

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ごま入りでコクが出て美味しいです♪

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ゴマの力は凄いですよね❤️ レポ有難うございます。

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タレすごい美味しかったです!ご飯が進みましたー!

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楽しい夕飯を(*^_^*)