おからとチアシードのダイエットクッキー

おからとチアシードのダイエットクッキー

Description

おからとチアシードのダイエットクッキーです。甘さ控えめです!※卵、乳、バター不使用

材料 (直径5cm 15枚分)

薄力粉
60g
30g
チアシード
15g
紅花油
大さじ3
大さじ3½

作り方

1

薄力粉、おからパウダー、黒砂糖、チアシードをボウルに入れて、手で混ぜる。(ダマがあれば指ですりつぶす)

2

紅花油を入れて全体を手で混ぜる。

3

豆乳を入れて、生地を一まとめにする。

4

写真

ラップで包んで棒状(直径5cm)に成形する。

5

包丁で厚さ5mmほどに切り、オーブンシートを引いた鉄板の上に並べる。形がくずれたら、指でギュッと押してまとめる。

6

170℃にあたためておいたオーブンで25分焼く。

コツ・ポイント

油は紅花油でなくても好きなもので大丈夫です(*^^*)
生地がまとまりにくい時は、少しずつ豆乳を足してみてください。

このレシピの生い立ち

ダイエットクッキーを自分で作れないかと思って。
レシピID : 3441722 公開日 : 15/10/05 更新日 : 15/10/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/03/13

写真

抹茶を混ぜてみました♫ピンクは違うレシピのですが色合い可愛くて◎

咲109

抹茶もおいしそうですね(*^◯^*)ありがとうございます!

17/02/07

First tsukurepo mark
写真

プチプチ美味しかったです。罪悪感なく食べれました!

☆ゆった☆

ありがとうございます♩たくさん作ってくださいね