朝食に最適♪松の実くるみ黒ゴマのトースト

朝食に最適♪松の実くるみ黒ゴマのトーストの画像

Description

Y✿えくぼ飯さん、つくれぽ3件ありがとう!簡単!妊活に良い3つの食材の組み合わせ。実年齢よりも、体内年齢を若々しく保つ♪

材料

20g
25g
20g
蜂蜜
大さじ3
パン
6~8枚切り

作り方

  1. 1

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    材料をそろえる

  2. 2

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    黒ゴマをすり鉢で擂る

  3. 3

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    黒ゴマが擂り終わったら、松の実とくるみを加えて擂る

  4. 4

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    容器に移して

  5. 5

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    蜂蜜をいれてよく混ぜます

  6. 6

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    出来上がった松の実くるみ黒ゴマのペースト

  7. 7

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    松の実くるみ黒ゴマのペーストをパンに塗る。クルミを上からかける。

  8. 8

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    トースターで焼く。出来上がり!

コツ・ポイント

松の実くるみ黒ゴマのペーストを、レンジで30秒加熱してから塗ると、軟らかくなり、塗りやすいです。

このレシピの生い立ち


松の実
性味:甘・温
帰経:肝・肺・大腸
効能:養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便

くるみ
性味:甘・温
帰経:腎・肺・大腸
効能:補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便

レシピID : 3450703 公開日 : 15/10/10 更新日 : 23/05/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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Y✿えくぼ飯
松の実無しですが、胡麻のお菓子の様でした。肺を潤すレシピですね。
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inyako
松の実黒胡麻胡桃に蜂蜜美味❤️体内若作り頑張るわ(笑)御馳走様☆
初れぽ
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ふたごゆき
松の実をトーストに乗せたの初めて♬胡桃も胡麻も香ばしくて美味♡

ふたごゆきさん、松の実使って下さってありがとう!また作ってね