レンジで五分!ヘルシー蒸し鶏!ダイエット

レンジで五分!ヘルシー蒸し鶏!ダイエット
簡単に一品…

材料 (二人分)

鶏胸肉
1枚
大さじ2
塩コショウ
少々
タレ
玉ねぎドレッシングやポン酢で

1

写真

シリコンスチーマーに(お皿にラップでもok)、胸肉をスライスし、酒をふる

2

上から塩コショウをする

3

レンジ500wで五分チンする

4

写真

ドレッシングは今回は油淋鶏のたれの残りで…

コツ・ポイント

チンする時間は様子をみてくださいね!
火が通ればok!

このレシピの生い立ち

忙しいときの一品足しに!
レシピID : 3453047 公開日 : 15/10/11 更新日 : 15/10/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/04/20

写真

ダイエット中なのでヘルシーは嬉しい☆ごまだれをかけて簡単一品♪

ありか☆1973☆

ありがとうございます!ゴマだれ最高ですね♫

17/10/15

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蒸し鶏のタレが残ったでやってみたら、簡単柔らかおいしい、感謝♪

クックQ1VE8W☆

レポありがとうございます!美味しい季節になりましたね♫

16/02/06

First tsukurepo mark
写真

簡単で柔らかく美味しくできました♪

るーあ★

私も今日つくっちゃいました!(笑) ありがとう!