簡単&ヘルシー♪ ツナヨーグルトサラダ

玉ねぎはスライサーか包丁で薄切りにし、水にさらしておく。

セロリは食感を残すため斜めの細切り(太ければ縦半分に切ってから)にする。

キャベツは細過ぎない千切り、柑橘類は小さめの一口大に切る。玉ねぎは水を切りしっかり絞る。

❁ドレッシング❁
大きめのボウル(後で材料を全て混ぜる為)にツナを入れ、ほぐす。

☆の材料を全て入れる。
塩コショウはパラパラ程度より少し強めに。
黒胡椒もここで入れ、全てをよく混ぜる。

ここで味見をし、酸味がお好きな方はレモン汁を追加して下さい。パルメザンチーズもコクがUPしお勧め♪

材料によっては時間を置くと水分が出て来やすいので、ドレッシングを上からかけてもOKです。

果物は柑橘系以外にりんごや柿、キウイフルーツなども美味しいですが、酸味の強いものの方がよく合うようです。

初れぽはめみたん☆様より♡なんとツナ缶1缶使っての豪華版☆ピングレが綺麗です♫感謝♡

Aya様より…オレンジ容器に入った素敵なれぽを頂きました☆ドレッシングは和えず添えるのもおしゃれですね♡れぽ感謝です☆

mielle様より…ルビーのグレフルで大変綺麗に仕上げて下さいました♪“予想を遥かに超えた美味しさ”とのご感想も♪感謝♡

kasacchi様がドレッシング乗せで作って下さり「新しい食べ方で美味しかった」との嬉しいコメントを頂きました♫感謝♡

女神様☆Rokko☆さんが文旦を乗せて作って下さいました♡「ケチャ・YG・ツナの組み合わせ感動」との素敵なコメも♪感謝♡

あーたくんさんがサンドイッチにして下さいました♪「お野菜美味しく沢山食べれて幸せ^^」との嬉しいコメントも頂き大感謝♡

あやちん0816さんが、蟹カマ、桃、胡瓜、コーン、玉葱、エリンギと豪華食材で作って下さいました♫栄養満点の素敵れぽ感謝♡

☆Rokko☆さんが’16/06/06に初のひとり話題入りして下さいました♪本当に種類豊富な素材でお試し頂き感謝です♡

あやちん0816さんが’16/12/17にひとり話題入りさて下さいました♪毎度とても可愛く丁寧に仕上げて頂き大感謝です♡

みーき☆23さんが’17/05/15にひとり話題入りして下さいました♪ご覧下さいこの美しい作品の数々☆いつも本当に感謝♡