若芽とエノキとお豆のナムルの画像

Description

身体が喜ぶ家の定番おつまみです♪
ちょっとピリっとご飯もお酒も進んじゃう☆

材料

1本
200g
生姜(みじん切り)
1かけ
☆酢
小さじ2
☆醤油
大さじ1
☆砂糖
小さじ1/2
☆コチュジャン
小さじ1
胡麻油
適量
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    長ネギは斜めに千切り
    エノキはいしづきを取り半分に切る。
    塩蔵わかめは塩抜きし、水気をよく絞り食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    写真

    生姜は微塵切りにする。
    ☆の調味料を混ぜておく。

  3. 3

    写真

    フライパンに胡麻油を熱し、生姜を入れ香りが出たら長ネギも炒める。

  4. 4

    続いて③のフライパンに水気を切った若芽と大豆の水煮、えのき茸を入れ炒め、☆で味付する。

  5. 5

    白胡麻を振り入れ混ぜ合わせて、出来上がり♪

  6. 6

    写真

    今回使用したコチュジャンです。

コツ・ポイント

*コチュジャンはお好みで調節してね。

このレシピの生い立ち

高血圧予防に毎日摂取している若芽と免疫機能を高めるエノキと私(女性)の健康維持の為のお豆を合わせた常備菜にと考えて作りました。
最近の定番レシピです。
レシピID : 3461546 公開日 : 15/10/16 更新日 : 16/04/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

16 (13人)
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龍青空ママ
ピリ辛で美味しいよね~お腹に効きそうなヘルシーな組み合わせ♡
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*実月*
ヘルシーでおいしい☆エノキの臭みもない!地味だけど名作だと思う。
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まろんかふぇ
栄養いっぱいのおつまみ最高~♬コチュ入りの味付けとピリ感が美味♡

美しい♡器やスタイリングいつも学ばせていただいています感謝♡

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K0A9O0R8U♪
体が喜ぶ素敵レシピですね(*≧∀≦*)美味しく頂きました^ ^

お口にあい嬉しいです♪いつも色々お試し感謝です♡