マッシュルームとトマトのバター蒸し

マッシュルームとトマトのバター蒸し

Description

食物繊維豊富なマッシュルームとビタミンCが豊富なミニトマトの簡単一品。ゴロゴロ大きめカットで噛みごたえも◎

材料 (1人分)

マッシュルーム
3個(40g)
ミニトマト
5個(60g)
バター
小さじ1/2(2g)
少々(0.2g)
こしょう
少々

作り方

1

マッシュルームは半分に切り、フライパンにミニトマト、バター、にんにく、塩こしょうを入れて蓋をして弱火でじっくり蒸す。

2

マッシュルーム、トマトがしんなりしたら、パセリを加えて出来上がり。

コツ・ポイント

にんにくは、お好みでなくしてもOKです。

このレシピの生い立ち

簡単1品を。
※管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。
このレシピはCOOKPADダイエットサイトでも掲載しています。
レシピID : 3467996 公開日 : 15/10/22 更新日 : 15/10/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

16/04/26

写真

丁度冷蔵庫にあった材料がピッタリで、白ワインも入れて蒸しました

mimiko11

冷蔵庫にマッシュルームがあるとは素敵♡ありがとうございます。

15/11/30

写真

お弁当のおかずにしました!おつまみにもぴったりで美味しかった!

heromie

お弁当に入れて頂いてありがとうございます♡

15/11/02

First tsukurepo mark
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お肉の付け合わせに❗切って鍋に入れてほっとくだけで美味しかった!

sebasu219

お肉の付け合わせとは素敵です~♡またお願いします^^