正しい白湯(さゆ、湯冷し)の作り方♪
Description
白湯の力を最大限に引き出すためには、沸騰させただけのお湯ではないのです。水・火・風の力を上手に体内に取り入れましょう♪
材料
水道水
適量(水が蒸発するので多めに入れてください)
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※ミネラルウオーターなどは、逆に栄養分が蒸発してしまうので水道水をお勧めします。
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※必ずやかんを使用してください。
作り方
コツ・ポイント
朝起きてすぐに白湯作りを始め、トイレや着替えなどをしているとあっという間にできます。
保温ポットに入れて持ち歩くと、外でも飲めるし、夜のうちに作ってポットに入れておくと朝起きてすぐに白湯を飲めます。
私は、なるべく朝晩の2回飲んでいます。
保温ポットに入れて持ち歩くと、外でも飲めるし、夜のうちに作ってポットに入れておくと朝起きてすぐに白湯を飲めます。
私は、なるべく朝晩の2回飲んでいます。
このレシピの生い立ち
身体と内臓の冷えの改善、ダイエット、美白、デトックスのために白湯を取り入れるようにしました。1日に800ml以上飲むと、必要な栄養素まで体外に排出してしまうので気をつけてください。お風呂前に飲むと、とても温まることができます。