白滝のダイエット炒め

白滝のダイエット炒め

Description

ダイエットレシピ。酒のつまみだけど、少しおなかすいてる時にどうぞ。これなら食べても太らない!

材料 (一人分)

白滝
1袋
にんじん
1/3
長ネギ
1/4
長ネギ
白髪ネギ用
きくらげ
六欠け
一玉
えのき
一袋
醤油
二回し
一回し半
大さじ行かないくらい
胡椒
お好み
三振り
小さじ強
二振り

作り方

1

ごま油とフライパンを温める。

2

人参、ねぎを切って炒め始める。味覇で味付け。

3

白滝、えのき、きくらげ、長ネギ輪切りを人参がある程度火が通ったら入れる。

4

調味料を味覇含め全部入れる。

5

白髪ネギを切りながら水気がある程度なくなるまで炒める。
卵を溶いて投入。火を止めて和える

6

皿に持って白髪ネギ入れて終了。

コツ・ポイント

白滝があじを吸うので味付けのしすぎに注意。薄いかな?くらいで大丈夫。あとで足せば良い。

このレシピの生い立ち

感覚で作りました。
白滝、えのきはダイエット戦士の味方。
レシピID : 3476639 公開日 : 15/10/24 更新日 : 15/10/24

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