小松菜としらすのおにぎりの画像

Description

覚えやすくて簡単!栄養たっぷりなおにぎりです!

材料 (ご飯約1合半分)

ご飯
400g~
小松菜
1袋
しらす干し
40g
大さじ1
大さじ1
白ごま
大さじ1
大さじ1

作り方

  1. 1

    しらす干しはさっと茹でて臭みを取ります。小松菜は粗くみじん切りにします。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、しらす干しから炒めます。1分程炒めたら、小松菜も一緒に炒めます。

  3. 3

    小松菜の色が鮮やかになってきたら、調味料を入れ水分が無くなるまで炒めます。最後にごまを混ぜます。

  4. 4

    そのままご飯にかけても、おにぎりにしても美味しいです!

コツ・ポイント

ご飯の量は味をみながら調整してください!

このレシピの生い立ち

妊娠中に鉄分とカルシウムをたくさん摂ろうと思って作りました!野菜嫌いなお子さまにもおすすめです!
レシピID : 3481662 公開日 : 15/10/27 更新日 : 15/11/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

34 (33人)
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jagao
簡単で美味しい♪常備菜にもなるしまた作ります♪
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クック5XHP3J☆
優しい味で美味しかったです
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aNa817
味付けも美味しかったです。今度はもっと細かく刻む&焦がさないように気をつけてまたリベンジします!
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Aカエルくん
山椒も追加しました。冷めても美味しいしっかり味のおにぎりで嬉しいです。ありがとうございます!