簡単野菜たっぷりトマトスープ♪

簡単野菜たっぷりトマトスープ♪
ダイエット中なのでダイエットに効く燃焼系スープを作りました。 

材料 (4人分)

セロリ
1本
キャベツ
5~6枚
キノコ(好きな種類)
1つ
ホールトマト缶
1缶
生姜(チューブでも)
お好みの量
コンソメスープ
お好みの量
400㏄
ひとつまみ
コショウ
お好みで

1

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生姜をすりおろします。

2

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野菜を食べやすい大きさに切ります。

3

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なべにオリーブオイルか油をいれて温まったら切った野菜をいれます。
(キャベツの量が多いなら分けてからいれる)

4

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野菜がしなってきたら水をいれます。

5

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水をいれたらキノコとおろし生姜をいれます。

6

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そしてコンソメとトマト缶をいれます。

7

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そして中火で15分くらい煮込みます。

8

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最後に塩、コショウで味付けして完成です。♡

コツ・ポイント

野菜を柔らかくじっくりコトコト煮ることです。生の生姜を使う時は入れすぎないように注意して下さい。辛くなってうので。わら

このレシピの生い立ち

ダイエット中の自分のために作りました。
セロリは便秘、貧血、不眠症などにも効果があるそうです。セロリは低カロリーなのでヘルシーですよ。
是非作ってみて下さい。つくレポ待ってます~♪
レシピID : 3482031 公開日 : 15/10/29 更新日 : 15/10/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

17/04/16

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ナスをいれました!美味しかったです( *ˊᵕˋ)

クックもこ。

ナスいいですね!ありがとうございます

16/02/15

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卵とブロッコリースプラウトも入れてみました。スープも美味しいです

ちこらいむ

ヘルシーでいいですね! 凄い美味しそうですね!

15/12/22

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美味しくできました〜*\(^o^)/*

ccccccc7

ありがとうございます!美味しそうですね!!

15/11/14

First tsukurepo mark
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料理初心者なのですが、とても美味しく作れました(*´ㅈ`*)♡

はたやた

凄い美味しそうですね。返事遅くなってしまい。すみません。