ダイエット中でも☆満腹!白滝ラーメン二郎

ダイエット中でも☆満腹!白滝ラーメン二郎
いやあ、寒くなると毎日ラーメン食べたくなりますよねぇ^^;太りますよね〜!

でもね〜これならガッツリ食べても安心♪

材料 (1人分)

白滝
1袋
鶏胸肉またはささみ
食べたい分だけ
もやし
1袋(空腹なら2袋)
4.5片(お好みで増減)
500cc
☆醤油
大さじ2
☆味覇または鶏ガラ(お好みで調節)
大さじ1
小さじ1
塩、胡椒
適量

1

白滝は水洗いして湯通ししておく。

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鶏肉を削ぎ切りにする。

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鍋に水を入れて沸騰してきたら☆、鶏肉を入れて一煮立ちさせる。

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白滝を入れて塩胡椒で味を調えたら濃厚白滝ラーメン完成☆

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もやし、にんにくを塩胡椒を加えて強火でシャキシャキに炒める。

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ラーメンを器に盛り付けて野菜を豪快にトッピングしたら白滝二郎完成!

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白滝で作る太平燕もとっても美味しいですよ^ ^

レシピID:3493879

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ダイエットに簡単なささみ丼はいかがでしょうか^ ^
美味しいよ♪

レシピID:3508483

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白滝ラーメン二郎第2弾☆
シラタキカタメ(^^)

レシピID:3861729

10

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新作!
蒙古タンメン白滝 北極

あの味を再現してみました(^^)

レシピID:4108556

コツ・ポイント

にんにくいっぱい!野菜はお好みでてんこ盛りに!

ダイエット仕様なので低脂肪高タンパクな鶏胸肉かささみを使用☆

濃いめの鶏ガラと魚介のダブルスープが決め手☆

出汁の濃さはお好みで♪

視覚的にも満腹感で満たされちゃいます♪

このレシピの生い立ち

寒いので夜食にラーメンばっか食べてたら流石の僕もだらしない体型になりつつあって^^;

いつも簡易的に食べてる夜食のラーメンの麺を急遽しらたき様にチェーンジ☆

てか二郎なんて食べた事ないわ!笑
まあこんな感じの味付けにしたら美味いやろ〜!
レシピID : 3489724 公開日 : 15/11/02 更新日 : 16/10/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

13 (13人)

16/10/06

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満腹なのにヘルシーなんて最高です!とても美味しかったです!

☆まいぴっぴ☆

見るからにボリューミー! 旨そうですね(^^)!

16/09/26

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もやしの代わりにえのきIN!美味しいしヘルシーですね

せあぶ

えのきも満腹なっていいですね(^^)

16/09/01

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ダイエット中、ものすごくラーメン食べたい時にすっごくうれしいです

千鶴ちゅわ~ん

ダイエットにラーメンは大敵ですからね!

16/07/27

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家でこんなスープが飲めるなんて!とっても美味しかったです!

はっってぃん

よかったです! つくれぽありがとうございます(^^)