炊飯器だけで大豆のお肉のドライカレー
ホッとスパイス
作り方
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1
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すべての材料です
にんじんは小さく角切り
生姜 ニンニクは 粗刻み
ドライレーズンは 水に戻しません
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2
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玄米の水加減は
ダイズラボの大豆のお肉のスープを含め
白米の2合で香辛料を入れて混ぜます
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3
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ダイズラボの大豆のお肉と野菜を
お米の上に乗せる感じで入れ
玄米炊きで ご飯を炊きます
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4
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茹でたほうれん草やブロッコリー
サイコロ状に切ったアボガド
卵焼きや温泉卵を付け合わせます
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コツ・ポイント
炊き込む時は 水の量は少なめで
調味料は よく混ぜた後
具材はお米と混ぜない様にします
緑の野菜は 炊き込まず
炊けた後に 茹でたほうれん草や
ブロッコリーをトッピングしてください
調味料は よく混ぜた後
具材はお米と混ぜない様にします
緑の野菜は 炊き込まず
炊けた後に 茹でたほうれん草や
ブロッコリーをトッピングしてください
このレシピの生い立ち
ダイズラボの大豆のお肉を使用したので
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
デトックス効果があり
体の中から綺麗になる様に感じました
女性の方に 是非 お勧めします☆
ヘルシーに仕上げたく 玄米を使い
お米もバターで炒めずに 炊き込みました
ダイズラボの大豆のお肉を試した所
デトックス効果があり
体の中から綺麗になる様に感じました
女性の方に 是非 お勧めします☆
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
ホッとスパイス
