卵なし☆おから蒸しパン

卵なし☆おから蒸しパン

Description

'16.09.30、話題入り感謝♬

おからでふわふわ♥

少ない材料で簡単にできる、美味しくて優しい蒸しパンです

材料 (6個分)

生おから
100g
菜種油
30g
牛乳
140g
※薄力粉
100g

作り方

1

写真

ボウルに菜種油ときび砂糖をいれて泡立て器でグルグル混ぜる

2

写真

牛乳を加え更に混ぜたら、おからを加える

おからの固まりがなくなるまでよく混ぜる

3

写真

※の粉類を合わせてふるい入れ、ゴムベラに持ち替えてさっくりと混ぜあわせる

4

写真

マフィン型に入れる

18分ほど強火で蒸す

(オーブンの蒸し機能を使用しました)

5

写真

竹串を挿すと、何もついてこなければ出来上がり

甘さ控え目なので、お好みでジャム等添えても(*^^*)

6

写真

大麦若葉の青汁(粉末)2包(6g)を加えて更にヘルシーに(*^_^*)

7

写真

人参のすりおろし60gを加え、牛乳を120ml、その他材料は同量で。
人参好きになれそう❤

8

写真

卵なし☆米粉と全粒粉のにんじんパンケーキ
ID:3140990)

9

写真

卵なし☆かぼちゃのココナッツ米粉ケーキ
ID:3397978)

10

写真

2016.09.30
おかげさまで話題入りさせて頂きました
(人''▽`)

コツ・ポイント

牛乳を豆乳(成分無調整)でもOK(*^^*)

残った分はラップでキッチリ包んで冷凍保存も可。食べる時は、自然解凍して下さいね。

このレシピの生い立ち

朝食や子供たちのおやつに、手軽に作れ、安心して食べられるものを・・・

材料も手順もシンプルを追求して、何度も作ってできたレシピ
おからを買うと、大体はこれを作ることになります(笑)
レシピID : 3493525 公開日 : 16/01/10 更新日 : 16/09/30

このレシピの作者

発酵食スペシャリスト、国際薬膳食育師、食育インストラクター、0期レシピエール

新潟市出身、東京都在住
旦那さん(山形出身)、9歳娘、5歳息子とほのぼの楽しく暮らしています(*^_^*)

子育て等日々のあれこれはblogにも綴っています
http://usaginoshima.com

レシピの見直し等あり。どうぞ宜しくお願い致します(o^—^o)

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

36 (30人)

19/05/20

写真

りぴ!今回はいちごジャム入り♪もっちり美味しくて息子も大好き!

*実月*

いちごジャム入り美味しそう~♡息子君大きくなったでしょうネ

19/04/21

写真

ココアも混ぜて☆形はいびつですが美味しかったです(^O^)/

ちゃんにん

ココア入り、美味しそうですね♬私も食べたいなぁ。レポ有難う♥

19/02/05

写真

アレルギー娘に。小麦粉砂糖半量、牛乳120で美味!糖質オフで◎

リさこ

可愛い動物型♡娘さんにまた作ってあげて下さいね。つくれぽ感謝

19/01/05

写真

猫型で作りました!

りさ。o○☆

あらあら可愛い♡そしてしっとり美味しそう!つくれぽ有難う♡

1 2 3 4 5