簡単!ダイエットコク辛スンドゥブ

簡単!ダイエットコク辛スンドゥブ
ささみとだいこん、カプサイシンで、ダイエットに最適です!

材料 (3人分)

ささみ
200g
だいこん
1/3本
豆腐
1丁
ねぎ
1/3本
えのき
1袋
たまご
合わせ調味料
大さじ2
大さじ2
鶏ガラ
大さじ1
大さじ2
大さじ2

1

写真

合わせ調味料を混ぜます

2

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ごま油でささみを焼き、焦げ目がついたら水をいれます

3

沸騰したら、残りの具材と合わせ調味料をいれます

4

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煮立ったら卵をいれて完成です

コツ・ポイント

ありません、とにかく簡単!

このレシピの生い立ち

食べたいけど、太りたくないという気持ちで!
レシピID : 3505466 公開日 : 15/11/09 更新日 : 15/11/09

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奥です!妊娠中体重管理にひたすら食べてます!身体温まる♡♡

はるか*ワーママ

妊娠中で、体をあたためて、体調管理は大切ですね(#^.^#)