押し麦とヒジキ・豆サラダ(梅味)

押し麦とヒジキ・豆サラダ(梅味)
便秘を解消しようと考えました。

材料

押し麦
50g
ヒジキ
6g
ミックス豆
1缶
☆梅干し(甘い)
2個
☆白だし・だし醤油・酢
1:1:1

1

押し麦を柔らかくなるまで、ゆがく

2

ヒジキを戻す

3

梅干しの種を取り、叩いてペースト状に

4

梅干しペーストと☆を合わせておく

5

ボールに冷めた押し麦・ヒジキ・ミックス豆を入れて、☆と合わせれば、出来上がり~

コツ・ポイント

押し麦とヒジキを一緒にゆがいてもいいと思います。が、少し黒くなります(´ㅂ`;)

このレシピの生い立ち

便秘を解消しようと好きなものを入れました
レシピID : 3506523 公開日 : 15/11/09 更新日 : 15/11/09

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