≪大豆のお肉」でダイエット

≪大豆のお肉」でダイエット

Description

大豆のお肉 そのまま食べても美味しいです鶏肉みたいなお味だったのでから揚げにしてみました

材料 (二人分)

大豆のお肉
一袋
から揚げ粉
半分
サツマイモ
半分
ニンジン
半分
サラダ油
少々

作り方

1

大豆のお肉にから揚げ粉まぶして サラダ油で揚げておく

2

サツマイモとニンジンをレンチン2分ぐらい

3

1と2をフライパンで少量のサラダ油で炒めるだけ

4

味付けは無しです 

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

大豆のお肉の美味しさにびっくり お肉のような触感です から揚げ粉で揚げて サツマイモとニンジン甘いお野菜なの味付け無しでも美味しいです これは ダイエットに良いかも
レシピID : 3508258 公開日 : 15/11/10 更新日 : 15/11/10

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