ツナ、えのき入りおから豆腐ハンバーグ

ツナ、えのき入りおから豆腐ハンバーグ

Description

安上がりで食べごたえのあるおかずが食べたい!1歳の息子も喜んでました☆薄味にすれば離乳食にもOK!ダイエットにもいいかも

材料

●おから
300g
●豆腐(水切りした物)
300g
●えのき(みじん切り)
1袋
●玉ねぎ(みじん切り)
小なら1個、大なら半分
●ツナ缶(油を切る)
1缶
●塩コショウ
お好みの量
大さじ3
ケチャップ、ソース
お好みの量

作り方

1

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ボールに●を全て入れ混ぜる。

2

混ざったら形成する。子供用は小さく、あまり大きくし過ぎない方が焼きやすいです☆

3

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フライパンにサラダ油をひいては焼く。おからが油を吸うので少し多めにひく。

4

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焼き色がつくまで焼く。

5

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ソースなしでも美味しいですが、ソースありの場合はフライパンにソースとケチャップを入れて絡める。

6

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完成♪

コツ・ポイント

ハンバーグを焼いてる最中に油がなくなったら少し足した方が良い焼き色が付きます。

このレシピの生い立ち

みっくママさんのレシピにえのきでかさ増ししました!作り方と材料はほぼ一緒です。自分のメモ用に保存しました。
レシピID : 3512298 公開日 : 15/11/12 更新日 : 15/11/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

8 (8人)

2017/04/07

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茸あんで和風にしてみました!豆腐のお陰でモソモソ感なく美味でした

ヨダぽよ

レポありがとうございます!すごく美味しそう!真似しまーす♡

2017/03/14

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ひじきを入れてみました。焼いてる途中でスミマセン。美味しかった

ごちそう亭なおこ

レポありがとうございます!ひじき入り☆栄養満点!美味しそう!

2017/03/09

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和風ハンバーグにしました♪ヘルシーで美味しかったです☆

mamipo0717

レポありがとうございます!大葉とおろし最高ですね!美味しそう

2016/10/01

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1歳と3歳もパクパク♫私はポン酢で食べました♡ヘルシーで美味素敵

*marble*

レポありがとうございます!うちの子も大好きです☆