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野菜がモリモリ！キャベツのおかか和え

野菜がモリモリ！キャベツのおかか和えの画像

Description

キャベツの芯には悪玉コレステロールを分解する力があります。簡単な調理でたっぷりお野菜をとりましょう！

材料 （4人分）

キャベツ
4〜5枚
かつおぶし
適量
■ ☆
醤油
大さじ1
出汁
少量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを2.3分茹でる

  2. 2

    写真

    ひと口の大きさに切って水気を絞る

  3. 3

    写真

    ☆の調味料を入れる

  4. 4

    写真

    おかかをたっぷり入れて和える

コツ・ポイント

妊娠中・授乳中、たくさん食べても大丈夫！

このレシピの生い立ち

産前産後に、お母さんの身体に必要な栄養を、簡単なお料理で補うレシピをご案内致します！doula-yoko.jimdo.com
レシピID : 3514467 公開日 : 15/11/14 更新日 : 15/11/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5件 (5人)
2016年3月3日
写真
○・ω・○はむはむ
キャベツがいっぱい食べれて美味しかったです！

クックCLWHMY☆さん❣️ 春キャベツならもっといけます！

2016年2月23日
写真
tomomani
簡単で美味しかったです。キャベツもりもり食べられますね♩

tomomaniさん❣️ 簡単な美味しい副菜ですよね！

2016年2月2日
写真
赤い電話
しんなりキャベツに和の味が堪らなくおいしい♡お箸進みまくりです❀

赤い電話さん❣️ 鰹節の和がなんとも堪らんですよね！

2016年1月7日
写真
ミヤビザクラ
キャベツ半分あっという間に食べられますね◎酢をきかせても美味し☆

ミヤビザクラさん❣️ お酢も良いですね！半分ペロリです！

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ドゥーラ☆フード
野菜がモリモリ！キャベツのおかか和え
by ドゥーラ☆フード