バナナの豆乳スムージー

バナナの豆乳スムージー

Description

バナナに豆乳とヨーグルト、黒すりごまとハチミツを合わせた飲みやすくて、ヘルシーなスムージーです。庭のミントを添えて。

材料 (1人分)

バナナ
1本
プレーンヨーグルト
大さじ3
180ml
大さじ1/2
黒すりごま
大さじ1

作り方

1

ミキサーもしくはフードプロセッサーにバナナを少しずつ入れます。
プレーンヨーグルトを加えます。

2

豆乳を計量して、1に加えます。
さらに、黒すりごまを足します。
十分に攪拌します。

3

グラスに注ぎ、はちみつを入れて、味を調整します。
庭のアップルミントの葉を飾りました。

4

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しじみごはんさんがupして2日後に、白ごまで作ってくださいました。真っ白で、冬らしくて素敵です。ありがとうございます♡

5

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ジョングレさんからおいしそうなれぽを頂きました。「濃厚でおいし~ゴマとバナナの香りたまらなくヘルシーだしいいね」感謝です

6

クックパッドからのお知らせ

「1才未満の乳児にはちみつを与えないでください。」

2017年4月13日

7

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なつき☆ミさんより嬉しいれぽを頂きました。
「大好きな食材ばかりでとても美味♡庭のミントも喜んでます笑感謝♡」感謝です♡

8

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☆Rokko☆さんより、フレッシュなれぽに感謝です。「バナナと豆乳それぞれの甘み美味しくて家庭でジューススタンド気分笑」

9

2017年6月14日

「バナナスムージー」の人気検索で10位(1,685品中)になりました。
皆様に感謝致します。

コツ・ポイント

お好みで、ヨーグルトや豆乳は分量を調整してください。
豆乳は、無調整豆乳を使用しました。

はちみつの代わりに、黒みつを入れてもおいしそうです。
はちみつを入れなくても、おいしく頂けます。

朝食やランチ、お子様のおやつなどにどうぞ。

このレシピの生い立ち

以前、よくバナナと黒ごまペーストを使用して、スムージーを作っていました。
黒すりごまで代用しても、同じような味になることが試作で分かりました。

バナナはそのまま頂くよりも、スムージーにする方が多くなりました。

参考ID:1238093
レシピID : 3514764 公開日 : 15/11/13 更新日 : 19/08/18

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

7 (7人)

19/04/13

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濃厚で飲みごたえありますね♪大好き黒胡麻いい感じ♡ご馳走様♡

Dellaたん

気に入って頂けて嬉しいです。素敵な献立、感謝です♡

18/10/02

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豆乳ヨーグルト使用の為、酸味強めでしたがさっぱり美味しいです♡

雛鳥と親鳥

豆乳ヨーグルト、おいしそう。嬉しいれぽをありがとうございます

17/07/11

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ヨーグルトも入って好きな感じ♪色んなスムーズ試してます(^-^)

noriko912

気に入ってくださり、嬉しいです。様々なスムージー美味しそう♬

17/06/11

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バナナと豆乳それぞれの甘み美味しくて家庭でジューススタンド気分笑

☆Rokko☆

バナナの新鮮さが出ています。感謝♡明るく楽しいご家族ですね♬