まごわやさしい♡餃子

まごわやさしい♡餃子
「まごわやさしい」を餃子で摂取します!

材料 (20個分)

200g
☆エリンギ
100g
☆キャベツ
100g
☆ニラ
1/2束
★白ゴマ
大さじ1
★塩昆布
大さじ3
小さじ1
★おろししょうが(チューブ)
小さじ1
餃子の皮
大判20枚

作り方

2

1に★を加えてよく混ぜる。

3

2を餃子の皮で包み、通常の餃子の通りに焼く。

コツ・ポイント

エリンギを他のキノコに、キャベツを他の葉野菜に、餃子を焼く油をお好みでかえてOKです。
塩昆布で塩加減が決まりますので、調整しながら加えてください。

このレシピの生い立ち

「まごわやさしい 」メニューを意識して摂るとお肌の調子が良くなるので、積極的に取り入れてます。
ベジタリアン仕様なので「さ」の小魚は含みません。
ちりめんじゃこ、桜エビ、ツナ等加える場合は、塩昆布の量を控えてください。
レシピID : 3518019 公開日 : 15/11/17 更新日 : 15/11/17

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