ホットラテ朝食 ベジタブルグラタン

ホットラテ朝食 ベジタブルグラタン

Description

ホットラテに具だくさんのベジタブルグラタンを合わせました。パンを添えれば、カフェみたいな朝ごはんのでき上がり♪

材料 (1人分)

【ホットラテ】(60kcal 脂質2.3g)
ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 甘さひかえめ
90ml
牛乳
60ml
【ベジタブルグラタン】(208kcal 脂質16.7g 塩分0.8g)
ブロッコリー
3房
しめじ
1/3パック
ミニトマト
5個
≪A≫
プレーンヨーグルト
50g
マヨネーズ
20g
塩、こしょう
各少々
【ロールパン】(95Kcal 脂質2.7g 塩分0.4g)

作り方

1

写真

今回は、「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 甘さひかえめ」を使います。

2

耐熱グラスに「ネスカフェ ゴールドブレンド コク深め ボトルコーヒー 甘さひかえめ」と牛乳を入れる。

3

しめじは石づきを落としてほぐし、ミニトマトは半分に切る。

4

≪A≫をよく混ぜたら、<3>とブロッコリーを加えて和え耐熱皿に入れる。

5

<4>にラップをふんわりとかけ、<2>と一緒に電子レンジに入れ、600Wで3分加熱(※)する。

6

※加熱時間は、ご使用の電子レンジによって調節してください。ホットラテのみの加熱は、600Wで1分です。

コツ・ポイント

ベジタブルグラタンは牛乳、チーズはなし。ヨーグルトとマヨネーズの量はお好みで調整してください。ブロッコリーとしめじに火が通るようラップをしてから加熱しましょう。

このレシピの生い立ち

チーズなしでも十分満足できる、ベジタブルグラタン。ヨーグルトの爽やかな酸味が新鮮なおいしさです。ホットラテとパンを合わせて、まるでカフェのような朝ごはんがあっという間にでき上がります♪橋本加名子先生考案。
レシピID : 3520781 公開日 : 15/11/30 更新日 : 15/11/30

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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16/07/16

写真

リピです♪やっぱり朝は温かいものが嬉しいですね(*´∇`*)

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栄養たっぷりでおなかにもやさしい朝食で夏バテ知らずですね。

16/01/06

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レンちんいいですね!朝から簡単で満足なご飯に感謝です*

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つくれぽありがとうございます。しっかり朝ごはんでよい一日を。

16/01/04

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マヨネーズとヨーグルトの組み合わせが新鮮で美味しかった♪

☆ミこたまま☆ミ

れぽ感謝です。ヨーグルトを料理に使うのって珍しいですよね。

15/12/28

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朝から美味しそうな野菜グラタンに家族が大喜びでした(o´∀`o)

banbonmama

れぽ感謝です。ヘルシー朝食で元気にスタートしてくださいね。

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