ホーローでOK☆バナナとおからケーキ

ホーローでOK☆バナナとおからケーキ
【2016.07.14話題入り!!】腹持ちがとてもいいので、朝食にもおすすめです。甘さ控えめ、おから感ゼロヘルシー万歳♡

材料 (19*14*4.5のホーロー)

バナナ
150グラム
1個
砂糖
50グラム
牛乳
50CC
サラダ油
25グラム
おから
100グラム
薄力粉
100グラム

作り方

1

型にクッキングシートを敷く。バナナはできるだけ熟したものを選び、フォークでつぶしておく。

2

ボウルに卵と砂糖を入れ、泡立て器で混ぜる。牛乳、サラダ油をいれて混ぜる。

3

おから、バナナをいれて混ぜて、薄力粉、ベーキングパウダーをふるいいれる。

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表面をならして、菜箸で真ん中に深い線を入れておく。170度のオーブンで40分程度焼く。

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Hirarinn☆さんがレーズン入れて作って下さいました♡素敵アレンジとても幸せな気持ちになります^^ありがとう~☆

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yesmamaさんがアーモンドスライストッピングにお洒落にお作り下さいました♡定番にしたいお菓子と嬉しいコメント大感激

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蝦夷富士さんが「バナナFP攪拌&焼成中盤からホイル使用♫おから感0しっとり最高♡」詳しい工程付レポお届け下さり是非参考に

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カルンさんが「黒糖&ラムレ入♡おから入しっとりヘルシー最高ですね♬」と大好きな黒糖とラムレーズンでお作り下さいました♡

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いちご★こっこさんからとても素敵なれぽ「チョコチップinしてミニドーナツ型使用★ふわふわしっとり♪」ありがとうございます

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みけっち☆さんから「砂糖と油半量で上にチョコトッピングしました。おから感なく美味しい」一口サイズで美味しそうです♡感激!

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もちっこ橙色さんから「今日はココナッツシュガーを使って焼きいい色に✨ふわもち美味でした」材料、是非ご参考に^^

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yesmamaさんから「キャラメルチョコ入り!娘達も大好きなケーキです☆おから感なく美味」3度目のりぴ、大感謝御礼^^

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さきっちょ隊員さん。さんが「ココアをプラスしました&小麦粉→米粉に♡美味しくてリピ中です!!」一口サイズ可愛いレポに感激

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あやちん0816さんがおやつ用ドーナツ型でお作り下さいました。「味見止まらない」とのコメ、私もドーナツ型ほしいです^^

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めがねロックさんがドーナツ型でリピして下さいました。ご本人曰く、パウンドの方が美味しいかも…?とでも可愛さに卒倒ものです

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あやちん0816さんが豪華なホワイトチョココーディングでお作り下さり感激です♡「風邪引き私&娘の朝食に♡美味です♪」

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みーき☆23さん「オレンジピールIN♪バナナと最強組合大満足♡おからヘルシー極旨よ」オレンジピールにラッピングお洒落すぎ

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sanaponさんが「マシュマロフォンダントのベース用に焼きました♪甘さ控えめで最高♡」ケーキ屋さんのような仕上がり素敵

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まぶたんさんが小豆をIN「今日のオヤツに(^ー^)茹で小豆も入れちゃいました。優しい甘さ◎」大好き食材オンパレードです♡

コツ・ポイント

おからは保存性が悪く、あしがはやいです。こちらのケーキは、冷蔵庫で1週間をめどにお召しあがり下さい。

胡桃などのナッツ類を足して香ばしく、ドライフルーツをいれても美味しいですよね♡

このレシピの生い立ち

食べ過ぎを防き、血糖値の急上昇なし。おからのたんぱく質には、体内では作れないので、食事からとらないといけない9つの必須アミノ酸が全て含まれます。ガン・認知症予防、免疫力強化、カルシウム補給に☆息子みたいに一気食いしないで!1日50g目安。
レシピID : 3523663 公開日 : 15/11/18 更新日 : 18/11/10

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

74 (37人)

18/12/21

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美味しかったのでまた焼きました。ライムのハチミツ漬けトッピングで

tomome

ライムの蜂蜜漬けとはお洒落驚き!!是非工程に紹介させて下さい

18/12/21

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ホーローケーキも、バナナもおからも初めてづくし!食べるのが楽しみ

tomome

そうだったのですね!大きなケーキに嬉しさ倍増です♡有難う^^

18/12/20

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とっても美味しくてついつい食べ過ぎます♪ヘルシーで罪悪感無ですね

もちっこ橙色

此方も同じレシピ思えずこの角のラインとかのとこ美味そうです笑

18/11/26

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とっても簡単、しっとりで美味しい!おから大量消費できて良い

AましゃこY

マイレシピがこんなに可愛くなるのですね!!もう大興奮有難う♡

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