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簡単リンクひまわり・カボチャなどの種の美味い食べ方
美肌&健康の一つの秘訣は種類です。サラダに、スープのトッピングに、ヨーグルトに使っても美味しい食べ方を紹介します♪
材料
ひまわりの種
大さじ４
かぼちゃの種
大さじ４
白胡麻
大さじ４
コツ・ポイント
他の種類（松の実、フレックスシードなど）でも美味しいです♪
ビンに入れてフタをしたら長持ちします。
ビンに入れてフタをしたら長持ちします。
このレシピの生い立ち
生は腐るのが早いです。熱を入れて炒めると香ばしくなって美味しい&長持ちしますよぉ。
レシピID : 3525058
公開日 : 15/11/24
更新日 : 15/11/24
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