ダイエット☆イカオクラの梅肉和え☆27㌍
Description
大葉の香り最高ですね！
一手間加える事により、見た目キレイで味も良し！
一手間加える事により、見た目キレイで味も良し！
chizu95
材料
（１人分）
30g (9kcal)
イカそうめん
20g (14kcal)
醤油 (濃口)
小1/2 (2kcal)
少々 (1kcal)
小1/2 (1kcal)
作り方
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1
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オクラとイカそうめんを小鉢に入れる。
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2
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醤油をかけ混ぜ合わせる。
・小鉢の回りはキレイに拭き取って下さいね。
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3
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大葉と梅肉を添えて完成！
・オクラと大葉、どちらも緑色なので、イカそうめんを上に出す事で見ためがグッと良くなります！
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コツ・ポイント
・大根おろしを添えて頂くと、とってもあっさり頂けます。
・大根おろし10g(2kcal)です！
・大根おろし10g(2kcal)です！
このレシピの生い立ち
カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
簡単で美味しく健康的に！を目指してます(^^)v
chizu95
