妊娠、授乳のおやつ！さつまいも蜂蜜レモン

さつまいもは赤ちゃんの発育に必要な葉酸が芋類の中で最も豊富。葉酸はおかあさんの貧血対策にも役立つ栄養素です。また、ビタミンCもたっぷり。心身のストレスにビタミンCは大事な役割をしています。

つわりが終わって食欲がとまらない！という妊娠期のナチュラルおやつに。食べる時間がない授乳中には作り置きOKでサッとつまめる手軽さが◎。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）は、「月とみのり　tsukitominori.com」へ！