脂肪燃焼!スープでダイエット頑張ろう

脂肪燃焼!スープでダイエット頑張ろう

Description

耳つぼダイエットした時、ダイエットマスターに教えてもらったスープ。寒くなると作り始めて、スープジャーでランチにも。

材料 (何杯分?)

キャベツ
1/4玉
玉ねぎ
1/2個
セロリ
1/2本
ピーマン
2個
しめじ
1/2袋
大豆の水煮
1缶
トマト缶
1缶
適量
1キューブ
適量

作り方

1

写真

野菜は全て一口大に切ります。
その他の材料を鍋に入れて、水は具材が隠れる程度より少し少なめ。
火にかけて~

2

写真

15分くらい煮込んだかな?
蓋をしめて余熱でも煮込めるから、時間は適当です。出来上がりぃ♪ご飯の最初に食べて(^^)

コツ・ポイント

切って煮るだけだから、コツはないけど…。飽きるから、スープジャーに持っていく時は、カレーパウダー入れたり、酢とラー油入れたりして、アレンジしてね。薄味だけど、濃くしたら、ダイエットにならないよ~(^^)

このレシピの生い立ち

ダイエットマスターに教えてもらってから、寒くなると毎日食べてます(^^)
レシピID : 3531762 公開日 : 15/11/22 更新日 : 18/12/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (9人)

18/11/19

写真

目指せスッキリボディ!

クックBNQ5PD☆

スープにはいい時期^ ^ あたしも頑張ろ。レポありがとう。

18/10/11

写真

これから寒い季節に有効活用できそうです。体の芯からポカポカに!

ドビどび

あたしも作ろう^ ^ スープジャー便利ですよね。レポありがと

18/05/30

写真

簡単にできました!リピします☆

クック1YP3P0☆

カレー粉入れるのにはまってます。レポありがとう^ ^

17/10/15

写真

初めてだけどうまく出来た♡大量にもやしがあったので入れました。

あこーーたん

もやしも栄養あるから、丁度いいかも。レポありがとう(^^)