ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ

ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ
ブロッコリーとかぼちゃがツナ缶とよく合い、すりごま効果で奥深い味に。ボリューム満点な簡単サラダです。

材料 (2人分)

かぼちゃ(さいの目切り)
150g
ブロッコリー(小房に分ける)
100g
ツナ缶
1缶
★塩こしょう
少々
★マヨネーズ
大さじ2
大さじ2

1

ブロッコリーは耐熱皿に入れ、大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで3分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

2

かぼちゃは耐熱皿に入れ大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで4分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

3

ボウルに★を混ぜ合わせ、油をきったツナ缶、①②を加え混ぜ合わせる。

4

サあヤさん、嬉しいレポをいただいたのに返信を間違えて送ってしまいました。本当に申し訳ありません(+_+)

コツ・ポイント

・ブロッコリーとかぼちゃのレンジ加熱は竹串などを刺して確認して調整してみて下さい。
・ブロッコリーは芯も加えると歯ごたえが出ますので、ぜひ加えてみて下さい。

このレシピの生い立ち

かぼちゃを使ったツナサラダを作りたくて考えました。
レシピID : 3534067 公開日 : 16/12/17 更新日 : 16/12/17

このレシピの作者

素材の味を大切に、優しい味を心掛け、レシピエールとして活動させていただいております。家庭料理研究家。トータルフードコーディネーター。レシピコンテストにて多数受賞歴あり。著書【盛るだけ 詰めるだけ 毎日かんたん作りおきおかず】Livedooroofficialブログ→http://misuzu-suzuki.blog.jp/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

10 (8人)

17/10/16

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ゴマやかぼちゃやツナでブロッコリーを美味しくいただきました

そんよん

美味しくできて良かったです。レポありがとうございます(^^)

17/09/24

写真

リピです。かぼちゃ嫌いの夫に。好きなブロッコリーと一緒ならOK。

かおりん22

とっても嬉しいお言葉感激です。ありがとうございます(^^)

17/09/08

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ボールからですみません、彩も良く美味しかったです^_^

rozako

謝らないで下さい〜(^^)嬉しいレポありがとうございます

17/08/02

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この組み合わせは初めて。子供たちにも好評で、また作ります。

かおりん22

好評で良かったです。嬉しいレポありがとうございます(^^)