ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ

ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ
ブロッコリーとかぼちゃがツナ缶とよく合い、すりごま効果で奥深い味に。ボリューム満点な簡単サラダです。

材料 (2人分)

かぼちゃ(さいの目切り)
150g
ブロッコリー(小房に分ける)
100g
ツナ缶
1缶
★塩こしょう
少々
★マヨネーズ
大さじ2
大さじ2

1

ブロッコリーは耐熱皿に入れ、大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで3分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

2

かぼちゃは耐熱皿に入れ大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで4分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

3

ボウルに★を混ぜ合わせ、油をきったツナ缶、①②を加え混ぜ合わせる。

4

サあヤさん、嬉しいレポをいただいたのに返信を間違えて送ってしまいました。本当に申し訳ありません(+_+)

コツ・ポイント

・ブロッコリーとかぼちゃのレンジ加熱は竹串などを刺して確認して調整してみて下さい。
・ブロッコリーは芯も加えると歯ごたえが出ますので、ぜひ加えてみて下さい。

このレシピの生い立ち

かぼちゃを使ったツナサラダを作りたくて考えました。
レシピID : 3534067 公開日 : 16/12/17 更新日 : 16/12/17

このレシピの作者

素材の味を大切に、優しい味を心掛け、レシピエールとして活動させていただいております。著書【盛るだけ 詰めるだけ 毎日かんたん作りおきおかず】書店、Amazonさんで発売中です。どうぞ、よろしくお願い致します。Livedooroofficialブログ→http://misuzu-suzuki.blog.jp/

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (5人)

17/03/15

写真

色合いもよく簡単で美味しかったです♪

coto♪♪♪

とても嬉しいお言葉、感激ですー。ありがとうございます^_^

17/02/22

写真

意外でしたがこの組み合わせ美味しいですね(^O^)

s531042

美味しくできて良かったです。レポありがとうございます^_^

17/01/31

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誤タップは良くあることなので気にしてませんよ♪美味しかったです

サあヤ

わぁ〜!!ご丁寧にありがとうございます。感激です。

17/01/17

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野菜嫌いな娘がパクパク食べてくれました♡素敵なレシピありがとです

Miwako♬

わぁ〜!娘さん凄いですー。良かったです。ありがとうございます