ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダ

ブロッコリーとかぼちゃのツナサラダの画像

Description

ブロッコリーとかぼちゃがツナ缶とよく合い、すりごま効果で奥深い味に。ボリューム満点な簡単サラダです。

材料 (2人分)

1缶
★塩こしょう
少々
★マヨネーズ
大さじ2
★すりゴマ
大さじ2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは耐熱皿に入れ、大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで3分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

  2. 2

    かぼちゃは耐熱皿に入れ大さじ1の水を加えラップをかけ、600wで4分レンジ加熱しザルに上げ冷ます。

  3. 3

    ボウルに★を混ぜ合わせ、油をきったツナ缶、①②を加え混ぜ合わせる。

  4. 4

    サあヤさん、嬉しいレポをいただいたのに返信を間違えて送ってしまいました。本当に申し訳ありません(+_+)

コツ・ポイント

・ブロッコリーとかぼちゃのレンジ加熱は竹串などを刺して確認して調整してみて下さい。
・ブロッコリーは芯も加えると歯ごたえが出ますので、ぜひ加えてみて下さい。

このレシピの生い立ち

かぼちゃを使ったツナサラダを作りたくて考えました。
レシピID : 3534067 公開日 : 16/12/17 更新日 : 16/12/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

31 (29人)
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Pappyko
混ぜすぎましたが、とっても美味しかったです♡ブロッコリーとかぼちゃとツナは、相性抜群ですね♪︎
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67luna
おいしかったです(^^)
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ゆしかあさん
簡単美味!新しいかぼちゃサラダができて助かりました!
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ごんべい君
美味しかったです(^o^)