レンジで簡単!照り焼きチキン丼

レンジで簡単!照り焼きチキン丼

Description

朝 手抜きしたい時の子供のお昼の弁当に!
チョットした1人ランチの時に簡単に!
パパッと出来て旨いですよ。

材料 (1人前)

鳥モモ肉
300〜400gぐらい
塩コショウ
適量
お酒
大1
小麦粉
適量
★醤油
大1.5
★砂糖
大1
キャベツ
1枚
プチトマト
1粒

作り方

1

★印の調味料を混ぜておく。
キャベツを千切りしておく。

2

鳥モモ肉にホークでブスブスと両方刺しておく。

3

ホークで刺した鳥モモ肉に塩コショウとお酒の揉み込んで小麦粉を薄く適量つけておく。

4

レンジ対応の耐熱皿に鳥モモ肉の皮を上向きにラップをかけてレンジで 600㍗で5分かける。

5

レンジから取り出し余分な油が出てるのでペーパーなどでふき取る。

6

そこに混ぜておいた★印の調味料をまわしかけてラップをして600㍗ 2分かける。

7

レンジから出して熱い内にタレを絡めて丼にのせて完成。

8

追記

写真の為にプチトマトのヘタをつけたまま撮りましたがヘタには菌がいる事があります。
お弁当にはヘタを取ってください

9

写真

追記

27/12/04
人気トップ10入りしました
ありがとうございます
27/12/29
人気検索で1位になりました

10

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2016/4/14日
ありがとうござい(*^^*)
話題レシピになりました。

11

写真

17/06/2/24
みんなのお弁当に掲載されました。
ありがとうございます(o^^o)

12

写真

17/06/24日
みんなのお弁当に掲載されました。
ありがとうございます(o^^o)

コツ・ポイント

最初の段階で沢山ホークで刺して塩コショウとお酒をよく揉み込んでおく事です。

このレシピの生い立ち

とにかく簡単に洗い物少なく手軽に出来るように日々考えてます。
子供も大好きなお弁当です。
冷めても柔らかく美味しいですよ。
レシピID : 3534693 公開日 : 15/11/24 更新日 : 17/06/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

19 (19人)

18/08/01

写真

簡単に出来ました。美味しくて取り合いでした。感謝

あすか0911

つくレポありがとうございます。 また作ってみて下さいねー

17/07/13

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とてもおいしいレシピをありがとうございます(*^^*)

hachika♡

つくレポありがとうございます。沢山作って食べて下さい。

17/03/21

写真

レンジ簡単でいいですね!柔らかくておいしかったです。

クックJDRLCG☆

つくレポありがとうございます 柔らかに出来て良かった^_^

17/02/16

写真

子供達のお弁当に!照り焼きチキンサンドにしました〜。。

rr53

つくレポありがとうございます サンドイッチ!いい組み合わせ!

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