チアシード入り☆なっとろろパスタ

チアシード入り☆なっとろろパスタ
話題のチアシード!普通のポン酢、ゴマ油でもOKです。
トロトロのなかに、プチプチ食感が楽しいです♪

材料 (1人分)

パスタ
一人分
おくら
1本
納豆
1パック
50g
チアシード
大さじ1/2水大さじ2.5でふやかしたもの
金ごまぽんず
大さじ1
金ごま油
あれば適量

1

パスタをゆでる

2

納豆はタレがあれば混ぜておく。
オクラはサッとゆでて刻む。
長芋はすり下ろす。

3

パスタにチアシード、おくら、納豆、長芋をのせ
ポン酢と金ごま油をまわしかける。

4

通のポン酢、ゴマ油でもOKです。
トロトロのなかに、プチプチ食感が楽しいです♪

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

≪東京都の金ごま味人♪lune様からのご投稿レシピです≫
レシピID : 3536610 公開日 : 15/11/25 更新日 : 15/11/25

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