雑穀入り!簡単トマトグラタン

雑穀入り!簡単トマトグラタン
ダイエットにぴったり!腹持ちの良いヘルシートマトグラタン。朝・昼ごはんにも簡単にできて便利!

材料 (2人分)

おいしい蒸し豆 大麦入り蒸し大豆
1袋
おいしい蒸し豆 蒸し雑穀
1袋
カットトマト
150g
とろけるチーズ
50g
少々
きざみパセリ
少々

1

耐熱容器にもち麦入り蒸し大豆・雑穀ミックスとカットトマト・塩を入れ、よく合わせ、レンジをかける(600w3分)。

2

①を1度取り出し、上からとろけるチーズをまんべんなくのせ、トースターでチーズに焼き色がつくまで焼き、刻んだパセリを飾る。

コツ・ポイント

はじめの材料を混ぜ込むのがポイント!

このレシピの生い立ち

ひとりのお昼ごはん時、簡単にできてヘルシーなレシピができないか考えて作りました。これなら、腹持ちも良くて、食物繊維をたくさん摂れるからダイエット中にもぴったり!
レシピID : 3538618 公開日 : 15/11/26 更新日 : 16/11/07

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

17/08/10

写真

美味しかったです〜。

*にょにょん*

ありがとうございます。気に入っていただけてよかったです♪

17/08/08

First tsukurepo mark
写真

サラダ豆を使ってドリアにしてみました!とっても簡単(o^O^o)

pan☆panda

色々な豆の入ったドリアおいしそうです!ありがとうございます♪