簡単!かぼちゃケーキ♪炊飯器で!砂糖なし

簡単!かぼちゃケーキ♪炊飯器で!砂糖なし

Description

低カロリー!砂糖なし!1/8切れで88kcal♪優しい甘さ♪秋冬に温性のカボチャがおすすめ!炊飯器とミキサーのデザート♪

材料

かぼちゃ
100g
1個
牛乳または豆乳
100ml

作り方

1

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材料をそろえる

2

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カボチャをレンジで2分加熱する

3

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ミキサーに卵と牛乳を入れる

4

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ミキサーにかぼちゃを入れる

5

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ホットケーキミックスを入れる

6

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炊飯器の内側にサラダオイルを塗る。カボチャの皮を炊飯器の底に敷く。そこに5を入れる

7

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普通炊きを1回

8

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出来ました!

コツ・ポイント

1/8切れで
コンビニのおにぎり1/2のカロリー

このレシピの生い立ち

かぼちゃ
性味:甘・温
帰経:脾・胃
効能:補気・健脾
適応症:脾気虚・悪心・嘔吐・潰瘍・便秘
レシピID : 3540220 公開日 : 15/11/28 更新日 : 15/11/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/06/02

First tsukurepo mark
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炊飯器に全部入れてバーミックスで混ぜるだけで優しい甘さの朝食に♪

miyabi831

miyabi831さんすごく美味しそう!つくれぽありがとう!