梅干し・しらす・ごま・塩昆布のおにぎり♬

梅干し・しらす・ごま・塩昆布のおにぎり♬
梅干しを中に入れずに全体に散らしたおにぎりです♬しらす・ごま・塩昆布も加えて旨みUP(*´∀`*)

材料 (おにぎり2個分)

ご飯
茶碗2杯分
梅干し
2個
ごま
小さじ1
しらす
適量
塩昆布
適量

1

写真

梅干しは種をとって刻む。

2

写真

ボウルにご飯を入れ、梅干し・しらす・ごま・塩昆布を加えて混ぜる。

3

写真

おにぎりに握って完成♬
お好みで海苔を巻いても♪

4

写真

2016年間1月27日「梅干し」の人気検索でトップ10入りしました♬
ありがとうございます♡
♪( ´▽`)

5

写真

2016年2月5日、話題入りしました♬
ありがとうございます♡
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

6

写真

2016年4月8日「梅干し」の人気検索で1位になりました!
ありがとうございます♡
(*⌒∇⌒*)♬

コツ・ポイント

ごまの吸収をよくする為、我が家ではすりごまといりごま両方入れてます(´∀`)

このレシピの生い立ち

梅干しが骨粗鬆症にいいという記事を読み…
骨粗鬆症の義母の為に考えたレシピです。

ごまやしらす、海藻も効果があると聞き一緒に混ぜ込みました♬
レシピID : 3543405 公開日 : 15/11/28 更新日 : 16/04/08

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

153 (97人)

19/01/17

写真

美味しいです!

たろ★★

具材たっぷりの仕上がり綺麗♬お口に合って良かった♪れぽ感謝♡

19/01/15

写真

カルシウムたっぷりゆきさんのレシピは栄養満点♡いつも有難うね♡

ひろママ✴︎

いつもクオリティ高いお弁当尊敬!7リピ感激♬コメ嬉しい〜感謝

19/01/10

写真

栄養満点しかも娘達大好き梅干ししらすにご満悦♡いつも有難うです♬

4人娘mama

いつも温かい手書きメッセージに励まされてます♬コメめちゃ嬉♡

19/01/06

写真

またまたお世話に^^簡単美味しく身体にも良さそう♪ご馳走様♡

puniK

4リピ感激!体に優しい素材を美味しく食べて貰えたら幸せ♬感謝

1 2 3 4 5