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簡単タンドリー風☆鶏肉のカレー炒め☆弁当

簡単タンドリー風☆鶏肉のカレー炒め☆弁当の画像

Description

ヨーグルト不要牛乳でお手軽☆時短少量でお弁当受け最高♪しっかりカレー味がご飯進む~☆家にある物で10分タンドリーチキン

材料 （お弁当なら1~2人分）

鶏もも肉(角切り)
2~4個分(50~100g分)
☆牛乳
大さじ1
☆カレー粉
小さじ1/2
☆ケチャップ
小さじ1
☆塩
角切り2個なら1つまみ、4個なら2つまみ分
☆ニンニクすりおろしorチューブ
角切り2個なら1つまみ、4個なら2つまみ分
☆粗挽きこしょう
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ☆をよーく合わせる。写真はボウルですがジップロックでも♪

  2. 2

    写真

    鶏肉を入れてよく合わせ、時折ひっくり返しながら5分ほどおく。

  3. 3

    写真

    油をしいて中火に熱したフライパンで皮面を焼き、色付いたら裏面も焼く。

  4. 4

    写真

    弱火にして、残った漬けだれを小さじ1位かけ(角切り4個の場合は全部)、蓋をして時折ひっくり返しながら3~5分焼いて完成！

コツ・ポイント

鶏肉の角切りとは、唐揚げ用サイズです♪材料のひとつまみとは、親指と人差し指の2本でつまむ量です♪しっかり味ですが更に濃い味がお好きな方は工程4で漬けだれをもっとかけても♪

このレシピの生い立ち

鶏肉を使う夕飯の時はいつも少量残してお弁当のために照り焼き(話題入です♪)に。でもバリエーション増やしたく考案☆ヨーグルトは常備してないので牛乳で♪時短で朝やお酒のあてにも☆マンネリお弁当救済♪カレー味がお弁当に入ると気分up↑主人お墨付♪
レシピID : 3547036 公開日 : 15/11/30 更新日 : 15/12/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

8件 (7人)
2021年2月11日
写真
中村ベーカリー
この度は返信ありがとうございました。此方バタ②で30分漬け置きになってしまいしっかり味に（謝り）でも凄く②美味しかったです♬感謝
#お手軽タンドリーチキン風♬ #感動の美味しさ☆
2020年12月7日
写真
nana✩love
リピです！カレー味美味しいです♪
#カレー味 #鶏もも肉 #弁当
2020年9月25日
写真
nana✩love
マンネリ化していたので良かったです！ごちそうさま！
2017年4月21日
写真
＊ポチ＊
むね肉で！簡単に出来て夕食に一品＋できました！美味&レシピ感謝♡

レポありがとうございます☆胸肉ヘルシー！嬉しいお言葉感謝です

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あやまんくっきんぐ
簡単タンドリー風☆鶏肉のカレー炒め☆弁当
by あやまんくっきんぐ