妊娠、授乳に！簡単☆さば水煮缶でさば大根

下処理なしのさば水煮缶で時短レシピ。作り置きもできてさらに時短。保存は冷蔵庫で３日を目安に。さば水煮缶は、カルシウムや赤ちゃんの神経系の発達に必要なDHA、貧血対策に効果的な鉄、ビタミンB12 を豊富に含みます。苦手の魚も水煮缶でらくチン！

手早くおいしく魚が食べられる工夫をレシピに。うみそだてる人の食、産育食（さんいくしょく）については「月とみのり　tsukitominori.com」で詳しく。妊娠、授乳期の食と暮らしの工夫がいっぱいです☆彡