ズッキーニのガーリックバターライス

ズッキーニのガーリックバターライス

Description

彩りの良いカボチャとズッキーニを使って、美味しいガーリックバターライス☆

材料 (2人分)

玄米ご飯
2茶碗
ズッキーニ
20g
カボチャ
20g
1個
少々
バター
少々

作り方

1

フライパンを火にかけ、バターを入れて、1口サイズにしたカボチャ、スライスしたズッキーニを入れて、火が通るまで炒めます。

2

別のフライパンに油をひいて火にかけ、スライスしたニンンクを炒めます。

3

2に卵を入れ、半熟の内に玄米ご飯を入れて、強火で炒め、パラパラになるまで炒めます。

4

①と③をお皿に盛りつけて完成です。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ズッキーニにはベータカロテンやビタミンB群が含まれています。
レシピID : 3551263 公開日 : 15/12/07 更新日 : 16/07/04

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

18/05/14

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玉ねぎもプラスして塩胡椒で整えました。ニンニクが効いて美味でした

島子☆

つくれぽ嬉しいです!ありがとうこざいます(*≧∀≦*)

17/09/12

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白米&家にある野菜で☆ズッキーニ×ガリバタは相性抜群♪ご馳走様♪

イエローバード

つくレポ嬉しいです♡ありがとうございます♡

15/12/08

First tsukurepo mark
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美味しくできました!ありがとうございました!

3plus4

本当に美味しそうです☆☆つくれぽありがとうございました☆☆