揚げない!ヘルシー大学芋!!の画像

Description

揚げないのでヘルシーにカロリーダウンの大学芋に仕上げました!!

材料 (2人分)

オリーブオイル
適量
砂糖
適量
適量
適量

作り方

  1. 1

    サツマイモを洗い、乱切りする。

  2. 2

    水で洗って軽く灰汁抜きする。

  3. 3

    フライパンに軽くオリーブオイルをしき、焼き色が付き柔らかくなるまで焼く。

  4. 4

    火が通ったら、砂糖、少量の水、黒ゴマを入れて加熱し、糸を引いたら完成!

  5. 5

    お皿とくっつかないように、お皿に軽くオリーブオイルをしき、盛り付ける。

コツ・ポイント

水を入れすぎないこと!

このレシピの生い立ち

ヘルシーに大学芋が食べたかったから。
レシピID : 3553387 公開日 : 15/12/03 更新日 : 15/12/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックZ8J4H4☆
美味しくできました

ありがとうございます(≧∇≦)

初れぽ
写真
ゆうあいままま
黒ごまなしですが、おいしかったです!

ありごとうございます!とっても嬉しいです(≧▽≦)