豆腐ラズベリーパイン スムージー

豆腐ラズベリーパイン スムージー

Description

ご自宅で簡単にスムージーを作れます。

材料

ギリシャ風ヨーグルト
100g
絹豆腐
80g
ラズベリー
50g
パイナップル
50g
牛乳
200ml
ナッツ類
15g
お好みで氷
3~4個

作り方

1

豆腐を3等分します。

2

ミキサーにギリシャ風ヨーグルト、豆腐、ラズベリー、パイナップル、牛乳、お好みで氷を入れてミックスします。

3

ミックス後、ナッツ類をトッピングして完成。

4

写真

豆腐バナナ スムージー:ギリシャ風ヨーグルト 100絹豆腐 80, バナナ 200g, 牛乳 200ml, 氷 3~4個

コツ・ポイント

ラズベリーには、水溶性食物繊維が豊富でコレステロールを低くし、心臓に良いオメガ3脂肪酸も豊富と言われています。

このレシピの生い立ち

味も、健康も、クビンスで!
クビンスヨーグルト(ギリシャ)&チーズメーカーは、健康で豊かな生活の始まりです。
レシピID : 3554260 公開日 : 15/12/04 更新日 : 15/12/11

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