ダイエット☆しらたきトロ②うどん☆49㌍

ダイエット☆しらたきトロ②うどん☆49㌍

Description

しらたきだけだと物足りない!
めかぶともずくでトロ②スープ汁まで完食!
お腹いっぱい!
具沢山のしらたきうどん!

材料 (1人分)

しらたき
100g (6kcal)
舞茸
50g (8kcal)
えのき
50g (11kcal)
味付けめかぶ(トップバリュ)
1パック40g (7kcal)
生もずく(トップバリュ)
1パック40g (1kcal)
うどんスープ(シマヤ)
1袋 (15kcal)
200~250cc
ネギ
5g (1kcal)

作り方

1

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トップバリュの生もずく!

付属のタレは使いません!

2

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舞茸以外の材料を入れて沸騰させる。

・めかぶはタレごと!
・生もずくはタレぬきで!

3

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舞茸投入!

4

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混ぜ合わせる。

5

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器に入れネギを添えて完成!

コツ・ポイント

・三杯酢は以外にカロリーが高いので、生もずくを使う事によってカロリーカット!

・少し煮るだけで、出汁トロトロです!

・見た目悪いケド、味は良し!

このレシピの生い立ち

カロリー制限中。
簡単で美味しく健康的に!を目指してます(^^)v

私自信料理が苦手…
そんな人の為に、誰が見ても分かりやすいように作り方は細かく載せていこうと思ってます。

つくレポ、アレンジver. 送ってくれると嬉しいな☆
レシピID : 3554672 公開日 : 15/12/05 更新日 : 15/12/05

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

16/08/18

First tsukurepo mark
写真

美味しかったです!♡ 私はマッシュルームとしめじで作りました!

kohaku_01

色合いもキレイで美味しそぉ♡つくれぽありがとうございます。