ダイエット応援食☆こんにゃくナタデココ風

ダイエット応援食☆こんにゃくナタデココ風
ダイエット応援食、スイーツ編、第二弾♪こんにゃくでナタデココのようなタピオカのような食感が楽しめます。おなかも一杯になるので食前に頂くと食べ過ぎの予防にもなります♪

材料

こんにゃく(白)
適量
ヨーグルト
適量
蜂蜜、砂糖等 お好みの甘味料
適量

1

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こんにゃくを8mm~1cm角程度の大きさに切り、下ゆでしてざるにあげ、冷ましておく。

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こんにゃくの水気を良く切ってヨーグルトと一緒に器に盛り、蜂蜜(砂糖)をかけて出来上がり。

3

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☆アレンジ☆黒蜜ときなこをかけました。更にヘルシー、満足感もアップ♪

コツ・ポイント

簡単すぎて特にありませんが、下ゆでした後のこんにゃくの水気を良く切ることくらいでしょうか・・・。

このレシピの生い立ち

万年ダイエッターなので。しらたき、こんにゃくを使って、美味しいダイエット料理を考案しています。
レシピID : 355575 公開日 : 07/04/06 更新日 : 07/05/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

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ゼリー乗せの為軽くオリゴ糖で味付>_<謝 手軽すぐ出来る!感謝☆

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これは!くずきりだーっっ!!

siosaiyobu

11/08/22

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フルーツソースをかけて美味しく頂きました♪

バンビ♪

09/03/04

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こんにゃくとヨーグルトでお腹ピカピカになりそうです♪ジャム乗せ!

milestone★

お腹ピカピカ♪素敵な響きです~ありがとう♪