★オメガ3脂肪酸♪バナナ胡桃ヨーグルト★

★オメガ3脂肪酸♪バナナ胡桃ヨーグルト★

Description

【オメガ3脂肪酸摂取!】胡桃&えごま油でコク旨ヨーグルト!
バナナでお腹も元気に♪

材料

無糖ヨーグルト
100g~
バナナ
1/3本
胡桃
2~3粒
えごま油
小さじ1/2

作り方

1

写真

ヨーグルトを器に盛る。バナナの輪切りをのせる。胡桃を砕きトッピング!最後にえごま油をかけて出来上がり♪

コツ・ポイント

のせるだけ~ありません

※朝摂ると効果的だそうです♬

このレシピの生い立ち

健康番組で見たバナナ胡桃ヨーグルトを食べていました。えごま油をかけたらコクが出て美味しかったので(*^^*)
レシピID : 3563745 公開日 : 15/12/09 更新日 : 15/12/31

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

61 (39人)

20/07/14

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ミックスナッツを使ったのでくるみ以外も入ってます!カリカリで美味しい♡お腹にもやさしいですね(^^)♫ごちそうさまです♡

あめにゃん

20/07/07

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11リピ♬バナナとくるみって幸せホルモンを作る手助けにもなるね♡

ふたごゆき

20/06/23

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おはようございます^ ^えごま油手軽に摂れ胡桃の食感バナナの優しい甘さがとっても美味しい♡健康Rp好きなのでまた来ます♪有難う♡

☆Hirosuke☆

20/06/14

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朝が良いと知り早速♬冷凍バナナに無糖ヨーグルトだったのでメイプルもinで頂きました〜(*⁰▿⁰*)ご馳走さまです〜♪

フジぽん

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