ごちゃまぜ粥

水分で量があってさらにヘルシーです。

材料 (1人分)

半合
ワカメ
食べたい分(3cmずつにきっておく)
まいたけ
1/4
えのき
適量(一袋で1/5ぐらい)
しいたけ
一枚(スライス)
白ゴマ
小1
余り野菜
白菜やシンゲン・大根他

1

炊飯器に米・おかゆに値する水・野菜各種・ワカメ・白ゴマをセットします。

2

たけたら完成。

3

味をあえてつけていなので、ご飯ですよののりやゆかりでたべたり、事前にダシなどいれて炊くとよいかと思います。

コツ・ポイント

魚や、残り野菜・色々いれてみてください。単品で摂らずに汁物(瑠南の組み合わせは ID:35047)と一緒に食べるのがオススメです。

このレシピの生い立ち

レシピID : 35640 公開日 : 01/11/25 更新日 : 01/11/26

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