血管ダイエット食600（あさり麺・芋粥）

あさりと出汁と塩のつゆを、煮たうどんにかけ、こんにゃくを添えネギをふる。

サツマイモ、ご飯、すいとん、などを出汁と豆乳で煮てお粥にする。ネギをふる。

りんご、生野菜、豆乳カフェオレ付き。