簡単トリニティ!MEC食!

簡単トリニティ!MEC食!
余ったそぼろで作るのが簡単!混ぜて、トースターでほっとくだけなので、ラクチンです!

材料 (1人分)

鶏ミンチ(合挽きでもOK
50g(茶碗半分
★生卵
2個
★とろけるチーズ
茶碗半分
バター
適量

1

ミンチは、塩コショウで炒める
※そぼろの残りでもOK

2

★を混ぜ、1のミンチも一緒に混ぜる

3

バターを塗った耐熱皿に流し込み、トースターで10分焼くだけ!膨らんで、中が固まっていれば完成!

コツ・ポイント

表面が少し膨らんでいると、中まで焼けていると思います。卵とミンチだけを混ぜて、上にチーズをのせると焦げるばかりなので、チーズを混ぜる事がポイント。ウインナー、味のり、ケチャップ、納豆、ネギなど、色んな味を楽しめます!

このレシピの生い立ち

流行りのトリニティをもっと簡単にしてみました。これで、十分に美味しいです
レシピID : 3570950 公開日 : 15/12/14 更新日 : 15/12/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

24 (16人)

17/01/16

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ふわとろ♡混ぜるだけでこんなに美味しくなるんですね!感謝です♡

Koidorobo

おいしそうですっ!味変をいっぱい試して下さい!

16/10/21

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まろやか美味!授乳中なので卵一つで!

はるか*花嫁修行終了

ママさんは忙しいですもんねっ簡単料理で頑張って下さぁーいっ!

16/10/20

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半端なくおいしい! 糖質制限がんばります!

クックKJ54EP☆

楽チンで美味しいですもんねっ!一緒に糖質制限がんばりましよ!

16/10/01

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子供も喜んで食べました。簡単で嬉しい。

cormmy

ありがとう!ダイエット無視でも簡単な一品になりますもんね!

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BOOLOCO 2016年05月21日 16:48
2015のダイエットに流行ったmec食レシピ。流行り始めは、難しく、レシピもなく、続けるのにも困難だったので簡単に…。味変も可能なので基本から変えて欲しい、あと一品にとして欲しいと思いました。継続中の〝なむいさん〟っのおかげですね。皆様ありがとうございます!