簡単トリニティ!MEC食!

簡単トリニティ!MEC食!
余ったそぼろで作るのが簡単!混ぜて、トースターでほっとくだけなので、ラクチンです!

材料 (1人分)

鶏ミンチ(合挽きでもOK
50g(茶碗半分
★生卵
2個
★とろけるチーズ
茶碗半分
バター
適量

1

ミンチは、塩コショウで炒める
※そぼろの残りでもOK

2

★を混ぜ、1のミンチも一緒に混ぜる

3

バターを塗った耐熱皿に流し込み、トースターで10分焼くだけ!膨らんで、中が固まっていれば完成!

コツ・ポイント

表面が少し膨らんでいると、中まで焼けていると思います。卵とミンチだけを混ぜて、上にチーズをのせると焦げるばかりなので、チーズを混ぜる事がポイント。ウインナー、味のり、ケチャップ、納豆、ネギなど、色んな味を楽しめます!

このレシピの生い立ち

流行りのトリニティをもっと簡単にしてみました。これで、十分に美味しいです
レシピID : 3570950 公開日 : 15/12/14 更新日 : 15/12/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

30 (20人)

17/02/24

写真

今回はほうれん草入り。美味しかったです(^q^)

cormmy

すんごく美味しそーですねっ!アタシもマネしまぁーす★★★

17/02/11

写真

鶏ミンチで!バター忘れたからこくが足りないけど簡単で美味しーい!

nahuyu

おいしそーですぅーー!鶏ミンチっ、いいですねっ!さすがっ!

17/02/07

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玉ねぎと茄子も入れました!簡単で美味しかったです☆

クックVEHGNF☆

お茄子もいいですねっ!キャベツ、卵、納豆でお好み焼き風にも!

17/02/01

写真

焼きすぎてボソボソ気味に次は時間調整します!

♡KOTOKI♡

美味しいそーですっ!途中で一度、混ぜてみて下さい!

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BOOLOCO 2016年05月21日 16:48
2015のダイエットに流行ったmec食レシピ。流行り始めは、難しく、レシピもなく、続けるのにも困難だったので簡単に…。味変も可能なので基本から変えて欲しい、あと一品にとして欲しいと思いました。継続中の〝なむいさん〟っのおかげですね。皆様ありがとうございます!