糖質制限☆レンジおからケーキ BPなし

糖質制限☆レンジおからケーキ BPなし
レンジでチンの簡単ケーキ
糖質制限中のおやつに。
半分食べたらお腹いっぱいです

全量で350kcal 糖質約4g

材料

おから
100g
たまご
2こ
小1/5
クエン酸
ひとつまみ
デキストリン(あれば)
スプーン4
ココア
大1〜2
ラム酒
大1

1

卵をよく溶き、おから・ラカント・ラム酒・デキストリン・ココアを混ぜる

2

重曹・クエン酸を加え、2つに分けて600w7分〜

コツ・ポイント

重曹入れたらすぐにチン

難消化性デキストリンは糖質の吸収を防ぐ、特保にも入ってる食物繊維です

このレシピの生い立ち

少しでも低糖質なおやつを簡単に。
レシピID : 3571088 公開日 : 15/12/14 更新日 : 15/12/18

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