水切りヨーグルトとバナナのホットムース✿

水切りヨーグルトとバナナのホットムース✿

Description

濃厚ヨーグルトとバナナ(すぐに頭脳にエネルギーを与えてくれます)で簡単に♪温かくてホッと休まるホットスイーツです♡

材料 (2~3人分)

プレーンヨーグルト
400g
バナナ
2本
メープルシロップ(蜂蜜でも可)
お好みで

作り方

1

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ヨーグルトをしっかり水切りします。400g→180g以下になるまで☆
最後までしっかり力をふりしぼって!という願いで♡

2

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バナナの皮をむき1㎝程度の輪切りにして100gを耐熱容器に入れる。残りのバナナはトッピングで使います。

3

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バナナのボウルにしっかり水切りした濃厚ヨーグルトを150g分加える。

4

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バナナとよく混ぜ合わせたら、ふんわりラップをして、レンジ600Wで1分30秒~2分。ほんのり温かくなるのを目安に加熱。

5

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加熱後全体をさっくりと混ぜ合わせたら、お好きなカップに盛り付ける。

6

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残りのバナナをスライスしたものやミントを飾り、お好みでメープルシロップ(蜂蜜でもOK)をかけてどうぞ✿

7

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温かいスイーツは疲れた時の夜食にホッと一息いいです♪またバナナはすぐに頭脳にエネルギーとして働いてくれますよ!

コツ・ポイント

しっかり水切りした濃厚なヨーグルトで作ると加熱しても水分があまり出ません。
レンジ加熱は様子をみながら加熱のし過ぎに注意して下さいね。
ほんのり温かい感じが美味しいです♡

このレシピの生い立ち

頑張ってる子供達や受験生に、頭脳エネルギーとして働いてくれるバナナを使ったホッと休まるホットなスイーツを作りたくて・・・しっかり水切りしたヨーグルトを使い(しっかり最後まで力をふりしぼっての意味を込めて♡)作りました♫
みんなガンバレ~!
レシピID : 3577184 公開日 : 15/12/17 更新日 : 15/12/17

このレシピの作者

上級食育アドバイザー・ダイエット検定1級。健康的なおうちごはんを目指してます♡
米粉スイーツ研究中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(中3) ☆息子(中1)
レシピブログ
http://ameblo.jp/satomiwa-cuisine
インスタグラム
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ブログ「ふうらぼ」
https://foodstylelab.com

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

4 (4人)

2020/05/21

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レンジ無し主義なので湯煎しました!温めるだけで甘味アップ、有難う

inLondon

2017/04/14

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夜食に♡あったかくて甘くてほっこり♡美味しかったです♡

komugiko4

作ってくれたんですね☆嬉しいれぽありがとう(#^^#)

2017/04/07

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濃厚でなめらかな舌触り♪バナナが甘く感じられて美味しいです^^*

chako106HM

すごくステキに作ってくださってありがとう♡こちらにもれぽ感謝

2015/12/17

First tsukurepo mark
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午後から水切りしてました♪私用お夜食✿温ヨーグルト美味~❤^^

mari♪

mariちゃん♪とっても豪華~早速作ってくれて感激♡有り難う